Inilah Manfaat Dahsyat Buah Apel Untuk Kesehatan Mata

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini buah yang telah ribuan tahun dikonsumsi dan dijadikan buah favorit oleh penduduk dunia dan Anda pun dengan sangat mudah untuk mendapatkanya di kota Anda di super market, mini market dipasar-pasar pedesaan dan diberbagai tempat lainya

Apel mempunyai banyak jenis ada apel merah, apel hijau dan masih banyak lagi jenis lainya, apel merupakan buah yang paling bergizi dan sehat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia

Manfaat buah Apel sangat baik untuk kesehata mata

Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan penglihatan mata dan untuk mencegah daya menurunya penglihatan mata wajib mengetahui kandungan gizi dan sering mengkumsinya atau sering memakan buah apel disetiap harinya

Seperti yang sudah diketahui bahwa mata adalah organ tubuh yang sangat penting dari kelima panca indra yang harus tetap terjaga dengan baik, agar mata dapat berfungsi secara optimal maka membutuhkan nutrisi yang harus didapat dari makanan setiap hari bila kekurangan nutrisi maka mata bisa lebih dini mengalami banyak gangguan mata seperti mata kabur, minus, katarak maupun degenerasi makula

Mengalami gangguan dini pada mata terutama Anda yang mempunyai aktivitas pekerjaan yang berjam-jam menghadap komputer maka akan sangat berpengaruh pada keadaan dan sangat menggangu terutama pada pandangan mata yang berkurang, jika hal ini terjadi maka usaha awal atau antisipasi dini harus kita lakukan yaitu dengan mengkunsumsi makanan-makanan yang megandung senyawa flavonoid dan fitonutrien antioksidan

Buah apel termasuk kategori buah yang memiliki kandungan nilai gizi yang tinggi dan sangat baik dikonsumsi tiap hari untuk kesehatan mata dan mencegah dari berbagai gangguan yang terjadi pada mata

Sebagai saran untuk menjaga kesehatan mata Anda mulailah dari sekarang mengkonsumsi buah apel yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kesehatan mata Anda

Mengapa buah apel sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan mata sebaiknya Anda tau kandungan dua nutrisi alami yang terdapat pada buah apel

1. Anthocyanin
Berfungsi meningkatkan sirkulasi darah ke mata yang mana juga bisa membantu beroperasi secara optimal, tidak hanya itu Anthocyanin juga mampu menetralisir radikal bebas dan kerusakan yang ditimbulkan serta mengurangi resiko yang ditimbulkan dari berbagai kesehatan mata yang berbahaya, kandungan Anthocyanin sangat baik untuk kesehatan mata karena banyak gangguan mata glaukoma, katarak dan degenerasi makula yang disebabkan oleh melemahnya pembuluh darah, kerusakan kolagen dan sirkulasi yang buruk pada mata

2. Tanin
Tanin yang ada dalam buah apel dipercayai dapat membantu kesehatan mata secara keseluruhan dan juga berfungsi merangsang pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi ke mata

Buah apel selain mempunyai dua kandungan nutrisi alami juga mempunyai banyak vitamin A dan vitamin C

Vitamin A
mempunyai banyak fungsi dan bervariasi retinol tidak hanya menciptakan pigmen diretina mata tetapi juga merupakan integral untuk penglihatan mata yang baik utamanya penglihatan saat malam hari dan kesehatan mata secara keseluruhan

Vitamin C
adalah antioksidan yang dapat mencegah terjadinya katarak dan terbukti mengurangi degenerasi makula tekanan mata pada penderita glaukoma

Vitamin C juga berguna sebagai nutrisi dan suplemen alami untuk kesehatan mata terutama pada lensa mata akan tetap bening dan terjaga

Nah demikian tentang Manfaat Dahsyat Buah Apel Untuk Kesehatan Mata semoga bermanfaat dan salam sukses..!!

Baca juga :

[ Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari ]

Share this post